Счастье… Что это такое? Все о нем мечтают, но мало кто может более менее четко описать, в чем же оно заключается. Часто мне приходится слышать что-то вроде «вот закончу универ - будет мне счастье» или «какое счастье, что дождя нет» и прочее в том же духе. Большинство понимает под счастьем некое экстраординарное переживание радости, подъема, очарованности чем-то, успеха и так далее. Но очевидно, что такое счастье очень быстротечно, человек не может постоянно находиться на пике эмоций, ему необходим отдых...
Осень уже перешагнула свою середину, скоро зима. Многие думают, как повысить иммунитет, закалиться или сделать прививки, чтобы этот холодный период прошел без простуд или других заболеваний. Но мало кто задумывается, что есть и психологические основы здоровья каждого человека. Я предлагаю изменить в позитивную сторону отношение к себе и ознакомиться с рекомендациями Г. М. Кибapдина, кандидата coциологичecких наук, специалиста в области психологии и оздоровления человека. Прежде всего, проснувшис...
Продолжим... А еще эта замечательная ягода обладает сильным противовоспалительным и антимикробным действием, благодаря чему её можно использовать при лечении простудных заболеваний и для избавления от неприятного запаха изо рта. Клубника – отличное мочегонное средство, а также она хороша для лечения ревматизма и заболеваниях печени. В отличие от многих других ягод и фруктов-углеводы, входящие в состав клубники, практически не повышают уровень сахара в крови, гликемический индекс низкий,что не может н...
Мы все очень любим клубнику! Это вкус лета с самого детства! Как и любая ягода, клубника – это огромный запас витаминов, аминокислот и минералов. И так, в 100 гр. клубники содержится: Вода- 87.4г, Белки-0,8г Жиры-0,4г Углеводы-7,5г Клетчатка-2,2г Органические кислоты-1,3 г В ягоде содержится большое количество витамина А, почти все витамины группы В,в том числе и фолиевая кислота, что позволяет нам находится в хорошем настроение. Витамин С и Е. Ягода содержит большое количество макро и мик...
Долгожданный сезон ягод наступил! Особенно все мы любим и ждём черешню! Черешня хороший источник витаминов и минералов. В 100 г черешни содержится: 85 г воды, 1,1 г белка, 0,1 г жир, 10,5 г углевода, 1,8 г клетчатки. В черешне много пектиновых веществ, витаминов А.С. Е.РР и группы В (В1, В2, В3) а так же органических кислот. Так же в черешне содержится много макро и микроэлементов: медь. железо, цинк,марганец,бор,йод,кальций,фтор,калий,магний, фосфор,полифенола - элемент обладающий свойствами аспирин...
Сторонники ЗОЖ всегда задают много вопросов о продуктах- как выбирать, что лучше. Начну с сыра, про него задают всегда много вопросов. Как выбирать сыр, если вы любитель ПП? Сама я очень люблю сыр, но в связи с санкциями у нас выбор итальянских, швейцарских и французских сыров не большой. Но хорошая новость! В России сейчас налаживается производство, наших отечественных, вкусных сыров, такие как Камамбер, моцарелла, буррата, рикотта. Они появляются в Эко-магазинах. Расскажу о тех которые предпочитаю я и р...
Хочу рассказать про пользу воды, потому что многие не предают воде особого значения, считают это не важным компонентом для своего здоровья, красоты и молодости. Тем более впереди лето, а в жару это особенно актуально, что бы избежать обезвоживания. Здоровому человеку необходимо пить 1.5-2 литра воды в день. Желательно пить воду каждый час по 150-200 мл. Так как: - Вода участвует в теплообмене, регулирует температуру нашего тела, способствует растворению минеральных веществ в тканях; - Вода – это см...
